Sezonul vacantelor este mereu in toi. Iar cand vine vorba de acestea, trebuie sa te asiguri ca beneficiezi de tot confortul. Insa, ce faci daca se intampla sa iti vina menstruatia – acea parte delicata a lunii, fix inainte de a pleca in vacanta? Sa anulezi totul, nu poti. Mai ales daca de tine depind si alte persoane sau ai cumparat deja biletele/ cazarea. Insa, nu dispera! Exista si alte solutii. Unele persoane isi amana menstruatia pana dupa vancante. Altele, mai inteligente aleg solutii mai simple si mai sanatoase.
Iti prezentam in acest material cateva recomandari legate de cum sa ai grija de tine in vacanta, daca se intampla sa fii pe stop tocmai in zilele destinate relaxarii. In felul acesta, vei face fata provocarilor.
Rabdare, rabdare si iar rabdare
Ok, s-a intamplat. Si este genul de situatie pe care nu ai cum s-o „desfaci”. Drept urmare, incearca sa privesti si jumatatea mai plina a paharului. Poate nu este totul grozav, dar poate dintr-o vacanta de 7 zile, te alegi cu macar 4 de relaxare. Daca se intampla sa pleci undeva la mare sau intr-un loc in care atractia principala este piscina, lucrurile devin mai complicate. Dar nu fara rezolvare. Fa o lista rapida cu toate activitatile indoor sau care nu includ apa.
Ia-ti medicamente care sa calmeze durerile care sosesc de obicei cu tot cu menstruatie. Poti, eventual comanda un masaj, in loc de o zi la piscina. Inca te poti bronza, dar cu o expunere moderata la soare pentru ca esti mai sensibila in perioada asta.
Una dintre cele mai uzuale solutii, la care apeleaza cele mai multe dintre femei este amanarea menstruatiei. Pentru asta folosesc pilule care, desi au rezultatul dorit de a amana menstruatia pe perioada vacantei, dau organismul peste cap pentru o perioada destul de lunga de timp.
Protectia necesara – o cupa menstruala
Sa intri in apa si sa fii in siguranta complet, este dificil. Insa, exista cateva trucuri. Poti apela cu incredere la o cupa menstruala in care sa se scurga toate picaturile. Dat fiind faptul ca aceasta se introduce in vagin, nu trebuie sa-ti faci griji ca se va vedea. Poti purta inclusiv costum de baie, fara probleme.
De ce eu recomand cupa menstruala?
- este igienica
- este usor de pus si golit
- nu se vede si poti purta costumul de baie preferat
- te poate mentine in siguranta pe perioada intregii zile.
- la nevoie, poti sa o golesti in orice baie publica (o scoti, o golesti in WC, o stergi cu un servetel si o introduci la loc). In 5 minute te poti reintoarce la starea de relaxare de dinainte.
- poti face si baie cu aceste cupe menstruale
In schimb, daca alegi absorbante, nu vei putea ramane in constum de baie, deoarece materialul transparent si subtire al acestuia le va face vizibile. De la caldura, tampoanele pot fi foarte incomode. Unde mai puti ca nu poti sub nicio forma sa intri in apa cu tamponul.
Igiena este foarte importanta!
Avand in vedere faptul ca nu esti acasa, poate fi putin dificil sa ai grija perfecta de tine. Tocmai de aceea, recomandam sa fii atenta la igiena din baie, sa folosesti mereu un sapun bun, cu rol dezinfectant si sa speli cu spirt cupa menstruala. Aceasta te va ajuta sa te protejezi, dar si sa economisesti bani.
Pentru o mai buna sterilizare trebuie sa stiti ca exista recipiente speciale din silicon, in care se poate baga cupa impreuna cu o substanta de sterilizare. Recipientul respectiv este din silicon si are capac asa ca nu va curge din el lichidul de sterilizare.
In ceea ce priveste pastrarea, o poti aseza intr-o cutie. Aceasta trebuie ferita de soare sau de praf. Spre deosebire de absorbante sau tampoane, ea nu se arunca, ci poate fi refolosita ori de cate ori este necesar. Sunt femei care aleg sa o pastreze 3-5 ani.
In ceea ce priveste golirea, aceasta depinde foarte mult de cat de mare este fluxul in ziua respectiva. Deci, te poti astepta la 3-4 goliri pe zi.
Revenind la problema initiala, chiar credeti ca merita sa va umpleti organismul cu hormoni atat timp cat exista si alte solutii de a trece peste aceasta perioada? Amanarea nu este decat o solutie riscanta in ceea ce priveste sanatatea dumneavoastra.
Vrei si alte solutii pentru o vacanta fara menstruatie?
Exista si solutii naturale pentru a rezolva aceasta problema:
- Ceaiul de ghimbir. Ghimbirul este un vechi ingredient folosit in special in China. In cazul de fata este recomandat sa fie consumat sub forma de ceai pentru a grabi aparitia menstruatiei. In felul acesta iti vei asigura cateva saptamani de liniste fara griji.
- Papaya si usturoiul sunt doua alimnete care trebuie ocolite. Ele au un rol special in reglarea menstruatiei cea ce va determina exact efectul opus celui dorit. Daca le consumi cresc sansele sa vine menstruatia la timp, lucru care nu este de dorit in perioada vacantelor.
- Patrunjelul, este un alt aliment care prin consumare poate provoca aparitia de contractii la uter. In acest mod exista sanse ca menstruatia sa apara putin mai repede
Desi aceste metode nu prezinta niciun risc, adevarul este ca, la fel cu orice alta metode naturala, exista si o mare posibilitate sa nu aiba efectul dorit. Prin urmare nu e indicat sa te bazezi 100% pe aceste metode. Pe de alta parte, trebuie sa subliniem ca menstruatia este unul dintre mecanismele fara de care femeia nu este femeie si prin urmare nu este indicat sa interferezi prea des sau prea brutal in functionarea lui. Cel mai indicat este sa lasi lucrurile sa mearga de la sine, eventual sa te asiguri cu o cupa menstruala si sa te bucuri de soare, concediu, relaxare si liniste.